BODY BALANCE

אימון המשלב יוגה, טאי-צ‘י ופילאטיס לבניית גמישות וכוח, אשר מותיר אותך בתחושת ריכוז ושלווה.

זהו אימון הוליסטי, שמכניס את הגוף למצב של איזון והרמוניה באמצעות שליטה בנשימות, התמקדות וסדרה מתוכננות בקפידה של מתיחות,

תנועות ותנוחות. 45 הדקות הראשונות של השיעור מוקדשות לביצוע רצף קבוע של תרגילים פשוטים אך מאתגרים ואילו 10 הדקות

האחרונות מוקדשות להרפיה ולמדיטציה. המדריך שלך עובר איתך על התנועות ומציע לך אפשריות שונות בהתאם לרמת הכושר.