אימון אינטרוולים שאורכו 30 דקות בעצימות גבוהה לשיפור יכולות אתלטיות ולהשגת תוצאות מקסימאליות במינימום זמן. אימון המתמקד בעבודה על כוח, כוח מתפרץ, מהירות, זריזות וסיבולת, לחיטוב הגוף, שריפת קלוריות וירידה באחוזי שומן. מתאים למתאמנים המתאמנים לפחות  3 חודשים, בעלי כושר גופני ממוצע ומעלה ולבעלי יכולות … המשך לקרוא GRIT ATHLETIC