GRIT STRENGTH

גריט הוא אימון אינטרוולים שאורכו 30 דקות בעצימות גבוהה לשיפור יכולות אתלטיות ולהשגת תוצאות מקסימאליות במינימום זמן .

אימון המתמקד בעבודה על כוח, כוח מתפרץ, מהירות, זריזות וסיבולת, לחיטוב הגוף, שריפת קלוריות וירידה באחוזי שומן . מתאים למתאמנים המתאמנים לפחות  3 חודשים,

בעלי כושר גופני ממוצע ומעלה ולבעלי יכולות אתלטיות המעוניינים להפוך את האימון לאתגר פיזי ומנטאלי ולהשיג תוצאות מהירות.

בגריט כוח הפוקוס המרכזי הוא עבודה על כוח וחיזוק השרירים ולכן נעשה שימוש בבר ומשקולות.

אימון זה מתקיים בדרך כלל במסגרת אימונים אישיים בקבוצות קטנות(קבוצות של עד 15 משתתפים )